Con el fin de la cuarentena, poco a poco retornamos a la “normalidad”, entre comillas, porque el riesgo de contagio por COVID-19 sigue latente. Tal y como lo recomienda el Ministerio de Salud, es necesario mantener las restricciones sanitarias en cuanto a distanciamiento social y uso de mascarillas. Fin de la Cuarentena: Cómo evitar contagios por COVID-19

Lo primero que debes tener en cuenta, es que si tienes fiebre, tos o dificultad para respirar, lo mejor es quedarse en casa. Pero si no es el caso, hay una serie de recomendaciones adicionales que debemos tener en cuenta en diferentes circunstancias de nuestro día a día. A continuación te indicaremos las medidas de prevención más importantes.

Precauciones al salir de casa

Es importante que mantengas el protocolo sanitario al salir de casa. Esto quiere decir que debes lavarte las manos con abundante agua y jabón durante al menos 20 segundos, ponerte tu mascarilla y respetar el distanciamiento social con otros miembros del condominio, edificio o urbanismo.

Si  necesitas trasladarte a tu trabajo, entonces considera las siguientes recomendaciones al abordar el transporte público.

Recomendaciones para el uso de autobuses

Mantén una distancia mínima de 6 pasos con otras personas mientras esperas transporte público en el paradero.
Utiliza mascarilla siempre.

• Paga el pasaje al cobrador antes de abordar la unidad y luego aplícate alcohol en gel en las manos.
• Al toser o estornudar, cúbrete la boca con el pliegue del codo. Luego desinféctate con alcohol en gel.
• Trasládate en vehículos que respeten el aforo permitido.
• No tires desechos en el vehículo.
• Guarda la máxima distancia posible con los otros ocupantes del vehículo.
• No te toques el rostro hasta que puedas lavarte las manos con abundante agua y jabón, al llegar a tu lugar de trabajo o domicilio.

Recomendaciones para el uso de taxis

• De preferencia paga por medio de aplicaciones de pago o transferencias. Trata de mantener el menor contacto con el conductor.
• No olvides que debes usar tu mascarilla en todo momento y asegúrate que el conductor también la use.
• Utiliza solo los asientos traseros.
• Solo deben viajar dos pasajeros por taxi, el asiento del medio quedará vacío.
• Abre las ventanas y solicita que no prendan el aire acondicionado.

Recomendaciones al usar bicicletas

• Limpia la bicicleta en cada viaje.
• Evita pedalear en grupos.
• Mantén una distancia de 10 a 20 metros con otros ciclistas.
• Usa siempre mascarilla.

Precauciones en el trabajo

• No saludes a tus compañeros con apretón de manos o beso en la mejilla.
• Si tienes fiebre o tos, comunícalo oportunamente a tus jefes.
• Si trabajas en contacto con público, mantén una distancia mínima de un metro.
• No compartas alimentos ni objetos personales con compañeros del trabajo.
• Mantén tu espacio de trabajo desinfectado.

Precauciones al hacer ejercicio

• Desinfecta tu material deportivo antes de ponértelo.
• Usa ropa limpia.
• Si estás caminando, mantén una distancia de 5 metros con otras personas.
• Si estás corriendo, aléjate unos 10 metros de otros corredores.
• Si practicas ciclismo, mantén 20 metros de distancia con otros ciclistas.
• Usa siempre mascarilla. Fin de la Cuarentena: Cómo evitar contagios por COVID-19
• Evita tocarte la cara sin antes desinfectar tus manos con alcohol en gel.
• No compartas comidas ni bebidas con otras personas.
• No compartas tu equipo deportivo.Aléjate de los espacios concurridos.

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